Vegetarijanstvo

Question Mark OrangePITANJE: Upravo čitam o ishrani vegetarijanaca i imam jedno pitanje: da li je istina da je našem organizmu potrebna životinjska mast koja se dobija iz mesa za pravilno funkcionisanje našeg sistema za varenje? I još jedno pitanje: s' obzirom na to da imam 14 godina, da li će vegetarijanstvo uticati na moj razvoj tj. da li je pametno da to budem u mojim godinama? Svestan sam da sam u razvoju i zato želim sa vama to da provjerim. Molim vas da odgovorite pošto je ovo skoro jedino što me odvaja od vegetarijanstva.


ODGOVOR: Odgovor na oba pitanja je NE. Međutim, trebalo bi se informisati o pravilnoj ishrani i o tome gde se nalaze pojedini važni sastojci hrane. O tome se može čitati na brojnim sajtovima, pa i na našem sajtu - vegetarijanstvovege-kit,  i na forumu. U svakom slučaju, ne mora se sa vegetarijanskim načinom ishrane početi naglo, niti odmah preći na vegansku ishranu (potpuno bez hrane životinjskog porekla). Postoji i ovo-lakto-vegetarijanstvo (sa konzumiranjem mleka i jaja) ili laktovegetarijanstvo (uz mlečne proizvode), tako da mlade osobe u vreme razvoja neće oskudevati u bilo čemu ukoliko sebi iz bilo kog razloga ne mogu obezbediti adekvatnu vegansku ishranu. Kasnije se može lakše preći na veganski način ishrane.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Com Content 1536 48
Evropska vegetarijanska unija... Pogledajte sajt Evropske vegetarijanske unije (European vegetarian Union - EVU), koja objedinjava udruženja i nacionalne unije vegetarijanskih udruženja i organizacija iz različitih evropskih zemalja. Udruženje “Sloboda za životinje” je član EVU.   Pogledajte sajt Evropske vegetarijanske unije (European vegetarian Union - EVU), koja objedinjava udruženja i nacionalne unije vegetarijanskih udruženja i organizacija iz različitih evropskih zemalja. Udruženje “Slobod...
Com Content 174 48
Za krzno postoji alternativa... ...Ali, jesmo li upoznati i s poreklom tog izuzetno cenjenog, skupocenog, i tradicionalno otmenog odevnog predmeta kao što je krzno? Ili iza tog čitavog krznatog scenarija postoji jedna druga, mračnija priča, istina koju retko ko zna, a još manje je želi čuti?Sa hladnog severa okupanog aurorom borealis; iz kišnih šuma Amazonije; s vrućeg tla crne Afrike; iz kiselim kišama ispranih šuma industrijske Evrope; iz ok...
Com Content 281 48
Zakonodavstvo i zloupotreba zivotinja... Poštovani posetioci, u četvrtak, 23.11.2006 je održana Konferencija za novinare koja u Medija centru- mala sala , od 13 do 15h na temu ''Zakonodavstvo i zloupotreba životinja''.Foto galerija Konferencije>> U Medija centru u četvrtak, 23/11/2006 | u 13:00 časova održana je: Konferencija za novinare Udruženja “Sloboda za životinje” u saradnji sa Udruženjem “Pravnici za demokratiju”“ZAKONODAVSTVO I ZLOUPOTREBA ŽIVOTINJA”Poseta Dr Kristijana Zajlera (Ch...
Com Content 61 48
PETA okončala Kampanju protiv Mercedes-Benz-a... Mercedes-Benz je informisao PETA-u da će svi budući modeli Mercedes-Benz-a biti dostupni omogućeni sa kompletnom opcijom bez kože, bilo direktno preko distributera ili preko speciajlnih narudžbi u svim prodavnicama.Mercedes-Benz je informisao PETA-u da će svi budući modeli Mercedes-Benz-a biti dostupni omogućeni sa kompletnom opcijom bez kože, bilo direktno preko distributera ili preko speciajlnih narudžbi u svim prodavnicama. Ova najava Mercedesa sledi PETA-inu kampanju okrenutu prema potroš...
Com Content 1585 48
Cirkusi u Srbiji krše Zakon o dobrobiti životinja ... Iako je prošlo godinu dana od usvajanja Zakona o dobrobiti životinja koji zabranjuje držanje, reprodukciju i korišćenje divljih životinja za prikazivanje, i posedovanje "putujućih zoo vrtova", cirkusi širom Srbije i dalje krše taj zakon, rekla je danas koordinator udruženja "Sloboda za životinje" Katica Spasić. Napominjujući da životinje u cirkusima žive u nehumanim uslovima i da su veoma često zlostavljane, Spasić je rekla da to udruženje od ministarstava i veterinarskih ins...

Komentari   

-13 # viragkris 27-11-2008 15:41
Hteo bi da pitam dal postoji i jedan covek na svetu ko jede samo meso?kao sto postoji puno ljudi koje jedu samo povrce.Niko nikad nece moci da dokaze da je zdravije jesti samo jednu vrstu hrane,po meni puno je zdravije da covek jede i meso i povrce.Ne razumem vas vegeterijance sta se pravite da ste neko i nesto jer jedete samo povrece i voce,smesni ste !!!
+8 # MIlan 18-05-2010 12:31
Citat viragkris:
Hteo bi da pitam dal postoji i jedan covek na svetu ko jede samo meso?kao sto postoji puno ljudi koje jedu samo povrce.Niko nikad nece moci da dokaze da je zdravije jesti samo jednu vrstu hrane,po meni puno je zdravije da covek jede i meso i povrce.Ne razumem vas vegeterijance sta se pravite da ste neko i nesto jer jedete samo povrece i voce,smesni ste !!!


Sad sam naisao na tvoj infantilni komentar. Nije poenta u zdravoj hrani vec u odabiru nejedenja mrtvih i ubijenih zivotinja. Nadam se da ces jednog dana razumeti, jer ni ja nisam razumeo pa sam se opametio..
+8 # Amazonka 05-01-2009 10:38
Naravno da postoje ljudi koji jedu samo ili pretezno meso: Eskimi i plemena koja zive u pustinjama i slicnim predelima. Ali oni zive shodno onome sto jedu: zivotni vek im nije duzi od najvise cetrdesetak godina.

Meso definitivno nije hrana za coveka. To jasno dokazuje duzina zivota onih koji ga jedu, kao i najteze bolesti od kojih boluju.
+10 # sneks 08-01-2009 14:35
za ,,viragkris,, ja sam ziv primerak da je zdravie jesti sve osim mesa,otpustili su me da umrem sa dijagnozom karcinom,sa metastazama,pun o rada na sebi i promena ishrane su mi dali 5 godina zivota,zato VEUJTE MI, promenite nacin ishrane,ne jedite meso,i postanite plemeniti,ne pravim se da sam neko i nesto,u tom negativnom smislu,sto mislite da sam Vam ja neprijatelj,ja samo sam drugacija,ja samo kazem ono sto ja mislim,nikada ne kazem da Vi mesojedi se pravite vazni,ne,svako ima pravo da donese odluku u svom zivotu sta ce sa njim da uradi,ako smatrate da treba da jedete meso zivotinje,koja je ubijena na najokrutniji nacin,da bi zadovoljila Vasu glad,ok,to je Vas izbor,ali nemojte da mrzite one koji drugacije misle,malo je licimerno,zar ne? A da opet ja ziv primer kako sam dete izlecila kada su svi lekari digli ruke tj. nisu znali resenje.Presla je na makrobiotiku i moje dete je zdravo i veselo sa rezultatima koji su fantasticni.Eto , ja sam Vam ziv dokaz da je zdravije jesti sve osim mesa,ako ni to ne priznajete,onda nemamo sta da vise pricamo,vreme ce pokazati dalji tok citave ove price.
+1 # Marina 23-09-2012 13:20
Draga Sneks,
Molim te, ako imas vremena i volje pomozi mi! Vidim u tvom postu da si se izlecila pomocu zdrave ishrane (tj. odbacujuci meso) ali meni je jos bitnije sto si pomenula da si uspela da izlecis i dete! Ako mozes, ispricaj mi detaljnije o tome! Imam devojcicu od godinu dana! Iskljucivo sam je dojila do sada i od sestog meseca pocela da joj uvodim drugu hranu! Meso nije okusila! Dobijam uzasne kritike okoline! Ali ne odustajem! Dokaz da postupam pravilno mi je moja devojcica! Nasmejana je, vesela, nijednom se nije razbolela do sada! Ali, cini mi se da okolina samo ceka da se to promeni pa da me stave na giljotinu! Uzasno se plasim toga! Ono sto je zapravo moj problem jesu recepti, svakodnevni i pronalazenje namirnica! Kako si se ti snasla? Molim te - pomagaj! Unapred ti veliko HVALA !! Marina
# Kathy 25-09-2012 06:47
Postovana Marina,

Ove informacije koristice vama, ali i drugima:

Dr Dragan Ivanov - Kontakt:
dr Dragan Ivanov
Branimiira Ćosića 33
21000 Novi Sad
021 / 530 830
063 / 80 71 697
divanov@eunet.rs

http://www.draganivanov.com/kontakt.html
Lekar koji veruje u vegetarijanstvo - http://www.draganivanov.com/profesionalne-generalije.html

***

Dr sci.med. Nina Bulajić
savetnik za celovitu i makrobiotičku ishranu:
Adresa ordinacije: Golsvortijeva 13
11000 Beograd
Tel.: 011 244 69 56
Mob: 064 200 54 21
Email: ninabulajic@sbb.rs

http://www.drninabulajic-unimedica.com/srpski/A554215A-394C-4E72-8588-A20B7E26129F.html

Takodje vas podsticem da i sami istrazujete na temu vegetarijanstva . Na stranom trzistu postoje knjige na engleskom jeziku o vegetarijanskoj ishrani dece, ali nije mi za sada poznato postoje li takve knjige prevedene i izdate na srpskom jeziku.

U svakom slucaju, ako zelite biti oprezni do kraja, necete pogresiti ako dete, dok je malo i kasnije u rastu i razvoju, hranite vegetarijanski, tj. bez mesa ali sa mlecnim proizvodima i jajima u ishrani, i uz povremeni dodatak vitaminsko-mine ralnih preparata (uz savetovanje sa doktorom Ivanovim, po mogucnosti, ili nekim drugim lekarom koji podrzava zdrav nacin ishrane bez mesa).
Najvaznije je da budete sigurni da ce dete dobijati vitamin B12 u dovoljnoj kolicini, ali i ostale vitamine i minerale, sto se postize sto raznovrsnijom ishranom.
I izbegavajte proizvode od soje - skoro 100% su genetski modifikovani, i inace nisu zdravi!
+4 # Adrijana Homa 31-08-2009 09:48
Sta tacno postizem time kada se uclanim u vase udruzenje? Da li cu imati mogucnost da lako nalazim domove za napustene zivotinje. (pse i macke)
# Mario 20-09-2012 19:27
Posto sam skoro postao vegeterijanac iz etickih razloga, interesuje me da li postoje podaci o mlekarama u Srbiji npr. i uslovima u kojima se te zivotinje odgajaju? Nesto slicno kao sto PETA ima..
Ne bih zeleo da se u potpunosti odreknem mlecnih proizvoda, ali zelim da saznam vise o uslovima u Srbiji
# Kathy 21-09-2012 07:40
Postovani Mario,

Prvo, moram da vas ispravim u vezi pojmova: mlekare su mesta gde se preradjuje mleko, a farme su mesta na kojima se odgajaju tj. drze domace zivotinje. To su razliciti pojmovi.
Takodje vas moram razocarati jos jednom cinjenicom, a to je da, po nasim saznanjima, u Srbiji NE POSTOJE farme gde se goveda drze na eticki nacin. Stocari u Srbiji, bilo da su u pitanju velike farme ili privatna gazdinstva, ni ne znaju sta je etika u ponasanju prema zivotinjama, niti etika uopste, a kamo li da razmisljaju o tome, a jos manje da je primenjunju u praksi.
Najcesce se goveda drze u prljavstini, u mracnim i smrdljivim stalama, cesto u uslovima koji im ugrozavaju i elementarno zdravlje, a zivotinje su tretirane veoma lose, sto vrlo cesto ukljucuje batinanje i cak ubode vilom i bolne, inficirane rane i apscese (nekad i izbijeno oko) koji zbog toga nastaju, od strane radnika na farmama koji su neprimereno grubi i bezosecajni kada zele da nateraju krave da ustanu sa lezista pored kojeg su vezane.
Ovo sve pisem iz onoga sto sam licno videla, i znam da je takvo ophodjenje prema govedima u Srbiji (kao i prema drugim domacim zivotinjama) sasvim uobicajena stvar.
A sto se tice mlekara, neke od njih su ciste i posluju po vazecim pravilima za tu delatnost, ali postoji i mnostvo malih mlekara i privatnih preradjivaca mlecnih proizvoda koji prodaju na pijacama i neka od tih mesta koje su vrlo nehigijenska (postoje cak i pojedina privatna otkupna mesta za mleko koja uopste nisu prijavljena, vrlo su nehigijenska i njihovi vlasnici mesaju vrste mleka od razlicitih zivotinja, dolivaju vodu i slicno...).
# Mario 28-09-2012 11:28
Hvala vam na tako iscrpnom odgovoru!!
Takodje me interesuje da li imate informacije o tome kako domace kozmeticke kompanije testiraju proizvode? Da li je to takodje na zivotinjama kao sto praktikuju Loreal, Unilever i dr?
# Kathy 30-09-2012 05:06
Postovani Mario,

Odgovoricu vam ponovo onako kako je nama u udruzenju poznato.
Nismo sigurni u vezi vecih domacih kozmetickih firmi, ali postoji mnostvo manjih koje sasvim sigurno ne testiraju svoje proizvode, i potpuno su prirodni. Obicno takve proizvode mozete naci po bolje snabdevenim prodavnicama zdravije hrane, ili po manjim ili vecim sajmovima i standovima sa takvim proizvodima (na primer, sajmovi rukotvorina i drugih domacih proizvoda). Neki od takvih proizvoda su uvozni.
# Branislav 17-02-2013 10:25
Postovani,
Da li smatrate da se mleko sa organske farme (jedine u Srbiji) dobija od krava koje se gaje u humanim uslovima? Generalno bi trebalo da su uslovi na korektnom nivou, ali ja prosto nisam siguran da se ijedna farma u Srbiji interesuje za poboljsanje . Hvala
# Kathy 17-02-2013 18:46
Postovani Branislave,

Kako god krave odgajane (pogotovo u Srbiji, gde se zaista ne vodi dovoljno racuna o adekvatnom drzanju zivotinja, ma koje vrste bile), one na kraju zavrse u klanici, kao i njihovo potomstvo.
# Sanja83 14-04-2013 18:32
Zdravo!
Vegetarijanac sam 5 godina. Mleko i sir kupujem isključivo od jedne bake, koja ima samo dve kravice i prema njima se ponaša kao da su joj deca! :) Jaja takođe kupujem od nje. Ostale mlečne proizvode ne uzimam, kao i proizvode koji sadrže jaja. Međutim, na žalost, nisam razmišljala o kozmetičkim preparatima!!! Naravno izbegavam sve što jasno ima sastojke životinjskog porekla (želatin, keratin, životinjsku dlaku...). Ali, šta raditi sa proizvodima koji sadrže, glicerin, parfem, pantenol...Oni mogu biti životinjski, ali i biljni. Kako da znam koji proizvodi su bez životinjskih sastojaka?? Postoje li kozmetički proizvodi u Srbiji koji nemaju životinjskih elemenata. Molim Vas za savet šta raditi po ovom pitanju.
# Sanja83 14-04-2013 18:44
Vegetarijanac sam 5 godina. Mleko i sir kupujem isključivo od jedne bake, koja ima samo dve kravice i prema njima se ponaša kao da su joj deca! :) Jaja takođe kupujem od nje. Ostale mlečne proizvode ne uzimam, kao i proizvode koji sadrže jaja. Međutim, na žalost, nisam razmišljala o kozmetičkim preparatima!!! Naravno izbegavam sve što jasno ima sastojke životinjskog porekla (želatin, keratin, životinjsku dlaku...). Ali, šta raditi sa proizvodima koji sadrže, glicerin, parfem, pantenol...Oni mogu biti životinjski, ali i biljni. Kako da znam koji proizvodi su bez životinjskih sastojaka?? Postoje li kozmetički proizvodi u Srbiji koji nemaju životinjskih elemenata. Molim Vas za savet šta raditi po ovom pitanju.
# Kathy 15-04-2013 02:19
Postovana Sanja,

Mada to nije uvek lako, narocito u malim gradovima, ali ipak mogu se u Srbiji naci kozmeticki proizvodi koji su prirodniji, bez sastojaka zivotinjskog porekla i bez vestackih dodataka. Nazalost, po pitanju sastojaka zivotinjskog porekla, to je najteze i nije uvek naznaceno kojeg su porekla sastojci koji mogu biti bilo zivotinjskog, bilo biljnog porekla, ali uz malo uporniju pretragu mozete i to naci. Postoje i neke manje domace kompanije koje proizvode odlicne kreme, sampone, sapune, paste za zube i ostale proizvode koji su 100% biljni, nisu testirani na zivotinjama i odlicni su. Njihove proizvode mozete naci na manjim ili vecim sajmovima domace radinosti ili prirodnih preparata, u bolje snabdevenim prodavnicama zdravije hrane ili po porudzbini.
Postoje i sajtovi o ovim temama, a jedan od boljih je ovaj - mozete i njih pitati o ovim proizvodima, tamo je deo "ekipe" iz bivseg casopisa "Zdrav zivot":
http://www.zdravahrana.com

Najčitaniji tekstovi

Novi tekstovi

Svi tekstovi u rubrici

Foto Galerije

Časopis Udruženja

szz casopis6 7 thumb

szz casopis4 5 thumb

szz casopis2 3 thumb

szz casopis01 thumb

SZZ @ Facebook

PRIJATELJI SAJTA

Srodni članci (po ključnim rečima)

Evropska vegetarijanska unija

Detaljnije »